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ベンチプレスで100kg上げる方法！山本義徳先生が語るウエイトに応じたトレーニングメニュー - VALX（バルクス）produced by 山本義徳

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強化されたベンチプレスの秘訣と効果的なトレーニング方法

ベンチプレス: 初めての挑戦 | 筋トレ三年目の成果

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ダンベルブレスからベンチプレスへの重量の換算表

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山澤君が1回も上がらないベンチプレス130キロを10回上げたよ🤗#shorts

63歳になってもベンチプレス130キロを挙げるためのピーキングプログラムと実践映像

ベンチプレスを伸ばす方法【1ヶ月で10kg伸ばすことができたメニューを元に解説】 | キクティー学長｜トレーニング×解剖学

ベンチプレスMAXチャレンジ🔥 172cm 75kgです！ 僕の体感だと、使用重量と筋肉量は比例する感覚あります💪 下ろす動作を丁寧にすると重量のびるよ☺️ #ベンチプレス #ベンチ #筋トレ　#ベンチ100kg #training #trainingchallenge #trainingtechacademyangelgaitan #workout #fitness ...

けいぞくん | ベンチプレス １３０キロ チャレンジ💪 第１２回！！ とうとう体重も７０キロ台に🤩 この調子で継続！継続！ #筋トレ #筋トレダイエット #トレーニング #ダイエット #カッコイイ身体づくり #筋肉は一生のオシャレ #引き締め #チャレンジ動画 #チャレンジ #夏 ...

ベンチプレス 約130キロ 筋トレ - 長崎県のスポーツ

ベンチプレス130で神経＆重さに慣れる｜ベンチプレス140キロを目指す